Народ есть вредная привычка , дайте совет .

[ALex]

У меня есть вредная привычка или страх. Она заключается в том что когда мне предстоит разговаривать перед публикой или когда я должен что то сказать у меня появляется странный страх (не могу определить из за чего) и когда настает время говорить то я не могу не слова сказать, такое ощущение как будто рот склеили.
Посоветуйте упражнения или как нужно вести внутренний диалог в такой ситуации (перед разговором) о чем думать ?
Когда забываю об етом то проблем с разговором нет. например дома разговариваю спокойно .

Для начала перестань воспринимать публику , как что то значимое .

Убеди себя , - им и так плевать ,что ты скажешь

И тебе пофигу на них и на этот незначительный отрывок жизни .

Будущее это пустое . Завтра его может не быть . Каждую минуту в России от преждевременной смерти умирает 3 человека .