ребрифинг-холотропное дыхание .
- Мес
- Воин
- Сообщения: 122
- Зарегистрирован: 06 янв 2005, 15:36
- Откуда: ЗА УРАЛ
- Контактная информация:
- пыль
- Новичок
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: 12 сен 2005, 17:16
- Мес
- Воин
- Сообщения: 122
- Зарегистрирован: 06 янв 2005, 15:36
- Откуда: ЗА УРАЛ
- Контактная информация:
- пыль
- Новичок
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: 12 сен 2005, 17:16
А если нет?
А если у кого-то приступ начнется (например эпелептический) или язык заглотнет... это не просто сон Народ в конвульсиях бьется, процентов 50
Почем-то профессионалы ставят такое условие. Медитировать дома одному никто не запрещает... или тенсой заниматься..., например
В общем, я бы не советовала.
Мне уже не надо. Я из этой штуки уже все что надо вытащила, так, по доброте душевной опытом делюсь
А если у кого-то приступ начнется (например эпелептический) или язык заглотнет... это не просто сон Народ в конвульсиях бьется, процентов 50
Почем-то профессионалы ставят такое условие. Медитировать дома одному никто не запрещает... или тенсой заниматься..., например
В общем, я бы не советовала.
Мне уже не надо. Я из этой штуки уже все что надо вытащила, так, по доброте душевной опытом делюсь
- Мес
- Воин
- Сообщения: 122
- Зарегистрирован: 06 янв 2005, 15:36
- Откуда: ЗА УРАЛ
- Контактная информация:
-
- Воин
- Сообщения: 194
- Зарегистрирован: 27 фев 2005, 18:55
купил тут книжецу называется введение в ребефинг .
там особо то ничего не написано . я ее прочел но чето ничего не вынес . напимано мол дышать нужно глубоко неприрывно и долго но так чтобы небыло симптомом гипервентиляции . пробовал дышать 3 раза . первый раз минут 10 . ну просто все тело свело судорогой чуть не сдох . там напимано что такое происходит от гиперветнтиляции из зва того что снижается количество углекислого газа в крови что и приводит к судорогам . после дышал помедленнее минут 20 ситуация таже . вчера дышал совсем медленно цикл вдох выдох занимал примерно сикунт 5 . дышал так минут 40 чувствовались легкие симптомы гипервентиляции . но ничего не произошло ! непойму в чем дело ! в книге написано что дышать нужно примерно около часа . минумум минут 40 . минимум я набрал но вот ничего не произошло .....
там особо то ничего не написано . я ее прочел но чето ничего не вынес . напимано мол дышать нужно глубоко неприрывно и долго но так чтобы небыло симптомом гипервентиляции . пробовал дышать 3 раза . первый раз минут 10 . ну просто все тело свело судорогой чуть не сдох . там напимано что такое происходит от гиперветнтиляции из зва того что снижается количество углекислого газа в крови что и приводит к судорогам . после дышал помедленнее минут 20 ситуация таже . вчера дышал совсем медленно цикл вдох выдох занимал примерно сикунт 5 . дышал так минут 40 чувствовались легкие симптомы гипервентиляции . но ничего не произошло ! непойму в чем дело ! в книге написано что дышать нужно примерно около часа . минумум минут 40 . минимум я набрал но вот ничего не произошло .....
- Мес
- Воин
- Сообщения: 122
- Зарегистрирован: 06 янв 2005, 15:36
- Откуда: ЗА УРАЛ
- Контактная информация:
Друг пошли на х... эту книжку, ты когда-нить у шаманов слышал об эффекте гипервентиляции? Всё правильно, что у тебя свело всё тело, это блин всё равно будет, Дышал бы дальше, потом эффект бы был, тебя наверное всё отвлекает, а ещё чувство страха, типо всё ли правильно, плохо с тобой не будет, если судорога сильная мысленно представляешь как воздух на выдохе проходит через это место, станет по-легче. Давай дерзай, по плану идёт
-
- Воин
- Сообщения: 194
- Зарегистрирован: 27 фев 2005, 18:55
я на эту тему забил . окончательно .
после предыдущей записи пробовал дышать всего два раза . медленное и глубокое дыхание . цикл вдох выдох занимал примерно сикунд восемь . и все два раза было одно и тоже . спустя минут 15 я засыпал . ну я этого не помнил . тоесть я дышал дышал значит и вдруг потом чеса через два открывал глаза и понимал что я неплохо выспался .
в этой теме я ставлю точку .
я вот в холодную ванну теперь залезаю 2 раза в день . надеюсь поможет .
после предыдущей записи пробовал дышать всего два раза . медленное и глубокое дыхание . цикл вдох выдох занимал примерно сикунд восемь . и все два раза было одно и тоже . спустя минут 15 я засыпал . ну я этого не помнил . тоесть я дышал дышал значит и вдруг потом чеса через два открывал глаза и понимал что я неплохо выспался .
в этой теме я ставлю точку .
я вот в холодную ванну теперь залезаю 2 раза в день . надеюсь поможет .
- Мес
- Воин
- Сообщения: 122
- Зарегистрирован: 06 янв 2005, 15:36
- Откуда: ЗА УРАЛ
- Контактная информация:
-
- Новичок
- Сообщения: 12
- Зарегистрирован: 11 окт 2005, 10:44
- Контактная информация:
-
- Новичок
- Сообщения: 5
- Зарегистрирован: 01 окт 2005, 13:34
Господа, я пробовал голотропное дыхание раз 5, но оно никогда не сопровождалось судорогами, как многие описывают. Не уверен в правильности выполнение, делаю так: ложусь на кровать, и дышу грудью через нос вдох-выдох за 1 секунду, общее время чуть меньше 3 часов. Где-то после второго часа начинает чувствоваться боль в локтях, но не более. Пытался делать более 3 часов, но пока что не получалось т.к. жутко начинает хотеться по-маленькому. Насколько я понял голотропное дыхание позволяет избавится в блоков и зажимах в теле, которые во время практики интерсивно проявляются. Но мне пока не удавалось вскрыть свои блоки таким образом, хотя я точно уверен что они есть и много (я их чувствую во время повседневки).
Вопросы: как правильней делать, и насколько разумно делать голотропное дыхание более 3 часов(например 4).
Вопросы: как правильней делать, и насколько разумно делать голотропное дыхание более 3 часов(например 4).
- Мес
- Воин
- Сообщения: 122
- Зарегистрирован: 06 янв 2005, 15:36
- Откуда: ЗА УРАЛ
- Контактная информация:
- Мес
- Воин
- Сообщения: 122
- Зарегистрирован: 06 янв 2005, 15:36
- Откуда: ЗА УРАЛ
- Контактная информация:
Paradoxу Голова кажется что болит когда у тебя начинает ТС смещатся, ты просто воздухом переполняешься, просто сильно не обращай на это внимание, главное не останавливайся, ну а эффект у всех разный, по-началу вообще можно только зевать(бывает у некоторых)а потом со временем время дыхания продливаешь и соответственно и эффект продливается.
САМОЕ ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО - дышать и не останавливаться, даже если уже трудно, темп сбавляешь, а потом вновь наращиваешь. Обычно во время пауз у меня бывает что вижу закрытыми глазами. Давай дерзай друг
САМОЕ ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО - дышать и не останавливаться, даже если уже трудно, темп сбавляешь, а потом вновь наращиваешь. Обычно во время пауз у меня бывает что вижу закрытыми глазами. Давай дерзай друг
-
- Новичок
- Сообщения: 12
- Зарегистрирован: 11 окт 2005, 10:44
- Контактная информация:
-
- Воин
- Сообщения: 194
- Зарегистрирован: 27 фев 2005, 18:55
- Мес
- Воин
- Сообщения: 122
- Зарегистрирован: 06 янв 2005, 15:36
- Откуда: ЗА УРАЛ
- Контактная информация:
Про ванну, интересно, помогает? Ну а зарыться, по-пробуй на даче:) только вот уже холодно наверное, если ты серьёзно этого хочешь слушай дух, спроси его об этом, возможно, если действительно всё это тебе нужно, то найдёшь решение, короче следуй ему:) Потом напиши чего получилось
ПРо дыхание, какой пресс напрягать и руки? Я другое имел ввиду, допустим ты захотел дышать, включаешь музыку, ложишься на жёсткую подстилку, расслабляешься и дышишь резко наполняя легкие до краёв(полной грудью) так до того момента пока можешь.
Затем просто входишь в ритм, дыхание становится резким не очень глубоким, но частым, если горло пересохло, то всё идёт правильно, а руки и ноги как бы затекают, это следующий уже момент:) Так вот
ПРо дыхание, какой пресс напрягать и руки? Я другое имел ввиду, допустим ты захотел дышать, включаешь музыку, ложишься на жёсткую подстилку, расслабляешься и дышишь резко наполняя легкие до краёв(полной грудью) так до того момента пока можешь.
Затем просто входишь в ритм, дыхание становится резким не очень глубоким, но частым, если горло пересохло, то всё идёт правильно, а руки и ноги как бы затекают, это следующий уже момент:) Так вот
-
- Воин
- Сообщения: 194
- Зарегистрирован: 27 фев 2005, 18:55
да ванна вроде помогает малец . правит психологию и гонит страхи .
не так конечно как ПП . а гораздо слабее . но вот уже две недели два раза в день погружаюсь минуты на полторы в ванну с холодной водой .
утром без головы а после работы и с головой .
чувствую легкие изменения . изодня в день становится легче . но уж больно медленно . хочется побыстрее .
что касается зарывания это дело серьездное . гдето читал отзывы какогото чела который лег в яму вторым после чела который до этого провел в ней ночь . и типо он увидел всю жизнь этого чувака ....
короче нужно рыть себе яму самому а после ее самому и зарывать . да и в деревне не получиться в лес не пойдешь там пьяные омудки )))
а на участке покоя не будет всетаки хрестиане все вокруг . они лучше от рака сдохнут или станут бесноватыми чем попробуют что то из не хрестианских методов лечения .
мне баба яга вроде рассказала про место силы которое запускает перепросмотр оно типо гдето на границе россии находится но так его не найти нужен проводник . типо садишься на него и пошло поехало . это наверное крутая тема . но вот на такие расстояния волочиться из москвы как то не по мне .... еслибы в парке под боком было ченить такое .)))
не так конечно как ПП . а гораздо слабее . но вот уже две недели два раза в день погружаюсь минуты на полторы в ванну с холодной водой .
утром без головы а после работы и с головой .
чувствую легкие изменения . изодня в день становится легче . но уж больно медленно . хочется побыстрее .
что касается зарывания это дело серьездное . гдето читал отзывы какогото чела который лег в яму вторым после чела который до этого провел в ней ночь . и типо он увидел всю жизнь этого чувака ....
короче нужно рыть себе яму самому а после ее самому и зарывать . да и в деревне не получиться в лес не пойдешь там пьяные омудки )))
а на участке покоя не будет всетаки хрестиане все вокруг . они лучше от рака сдохнут или станут бесноватыми чем попробуют что то из не хрестианских методов лечения .
мне баба яга вроде рассказала про место силы которое запускает перепросмотр оно типо гдето на границе россии находится но так его не найти нужен проводник . типо садишься на него и пошло поехало . это наверное крутая тема . но вот на такие расстояния волочиться из москвы как то не по мне .... еслибы в парке под боком было ченить такое .)))
- Мес
- Воин
- Сообщения: 122
- Зарегистрирован: 06 янв 2005, 15:36
- Откуда: ЗА УРАЛ
- Контактная информация:
Ну блин, съезди в лес,хотя уже зима правда, у нас и снег выпал, я вот гулял как-то в лесу, иду и вижу чегой-то парит, ну думаю, сейчас созерцать буду, значит расслабляюсь стою в удобном положении и всматриваюсь в парение, оно начало на меня двигаться, всё ближе и ближе, после этого начал двигаться и подошёл с другой стороны, потом подумал о месте силы, и вновь увидел парение, которое исходило из деревьев, которые стояли треугольником, ну и всё, теперь как туда прихожу так даже чувствую, что как-то сильнее, а особенно, если много ходил пришел туда расслабился и снова энтузиазм куда-нить переться просыпается:)
А про ванну клёво, надо попробовать:)
А про ванну клёво, надо попробовать:)
-
- Новичок
- Сообщения: 12
- Зарегистрирован: 11 окт 2005, 10:44
- Контактная информация:
- Мес
- Воин
- Сообщения: 122
- Зарегистрирован: 06 янв 2005, 15:36
- Откуда: ЗА УРАЛ
- Контактная информация:
Не принципиально, можно даже сидя на стуле, когда ты дышишь и поворачиваешься,там на живот например или ещё как ,тут небольшая аналогия с языком тела появляется,то есть по твоим движениям можно сказать кто ты и каков твой потенциал, лично для меня мне пофиг, иногда даже во время ходьбы пробовал не сильно только , тоже получалось:) Если не можешь на спине, вертись в удобное положение Пиши о результатах
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей